デトックス

今さら？って感じですが、最近のテーマは「デトックス」。身体の中の老廃物をいかにして外へ出すか、というのが今の目標なのです。走るのもそういう意味なのかも。
今最大の敵は、便秘。もともとすごいんですが最近、野菜不足で、ホントにきつい。何かいい方法あったら、ぜひ教えてくださいませ。